Oddychanie Integratywne w Gdańsku

Oddech potrafi wiele powiedzieć o naszym samopoczuciu, a świadoma praca z nim może pomóc lepiej poczuć własne emocje i ciało. Podczas warsztatu Oddychania Integratywnego w Gdańsku uczestnicy poznają metodę Transformational Breath i przejdą przez sesję prowadzoną po polsku.

Oddychanie Integratywne w Gdańsku – kiedy i gdzie?

Sobota, 21 listopada 2026 r., godz. 18:00–20:30
Boskoterapia, ul. Jana Kilińskiego 7/5, 5. piętro, Gdańsk

Udział wymaga wcześniejszej rejestracji online na stronie Martina Petrusa, który poprowadzi warsztat.

Codziennie nowe informacje z Gdańska publikujemy na glosgdanska.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na glosgdanska.pl/wydarzenie.

Jak będzie przebiegać sesja oddechowa?

Oddychanie Integratywne obejmuje różne techniki pracy z oddechem, m.in. Oddech Transformacyjny, rebirthing i oddychanie holotropowe. W Gdańsku uczestnicy skupią się na Transformational Breath — metodzie opartej na pogłębionym, ciągłym oddechu. Może ona prowadzić do intensywniejszego odczuwania ciała i emocji, a także do zmienionego stanu świadomości.

Plan spotkania:

• 18:00–18:20 – wprowadzenie
• 18:20–20:00 – sesja oddechowa
• 20:00–20:30 – dyskusja na zakończenie

Praktyka jest przeznaczona również dla osób bez wcześniejszego doświadczenia. W opisie warsztatu wskazano, że technikę i tempo oddechu należy dostosować do kondycji, szczególnie przy poważnych dolegliwościach zdrowotnych; w razie wątpliwości warto skontaktować się bezpośrednio z prowadzącym. Wśród możliwych korzyści wymieniono m.in. redukcję stresu, lepszą koncentrację i sen.

Co zabrać na Oddychanie Integratywne?

Przyda się luźny strój, butelka wody i koc do przykrycia. Warto zabrać własną matę do jogi; matę można też pożyczyć w studiu. Organizator prosi o przyjście przed rozpoczęciem — po starcie sesji nie będzie można do niej dołączyć.

Link do wydarzenia na Facebooku