Yoga Roll Gdańsk Chełm — seria 4 zajęć rozluźniających i regenerujących

Chcesz odciążyć spięte plecy po siedzącej pracy, poprawić zakres ruchu i szybciej wracać do formy po treningu? Cztery spotkania Yoga Roll potrafią zdziałać więcej niż się spodziewasz — już po pierwszych zajęciach poczujesz ulgę w ciele, a po całym cyklu zrobisz trudniejsze asany. Warto spróbować i przekonać się na własnej macierzy mięśniowej!

Kiedy i gdzie będzie Yoga Roll Gdańsk Chełm

• 25 marca (środa), godz. 18:00
• Kolejne spotkania: 8 kwietnia (środa), godz. 18:00; 15 kwietnia (środa), godz. 18:00; 22 kwietnia (środa), godz. 18:00

Miejsce: Klub Osiedlowy Alf, ul. Dragana 26, Gdańsk, Poland (Gdańsk, Poland)
Organizator: Rockyoga
Zapisy i informacje o cenach: u organizatora (Rockyoga), mail: [email protected]

Co to za zajęcia i dlaczego działają

Yoga Roll to połączenie technik rozluźniania mięśni, mobilizacji i praktyki jogi, które razem przyspieszają regenerację i zwiększają zakres ruchu. Zajęcia są prowadzone tak, by:

• rozluźnić napięcia powstałe przy długim siedzeniu
• poprawić elastyczność i głęboki skłon już po pierwszych zajęciach ‍
• przyspieszyć regenerację po treningach, żeby dzień po dniu mieć więcej energii

Zajęcia są praktyczne — dużo pracy z oddechem, delikatne techniki rozciągania i elementy pracy z ciałem, które poprawiają funkcjonowanie na co dzień. Po cyklu czterech spotkań możesz liczyć na lepszą kontrolę ruchu i komfort w trudniejszych pozycjach jogowych.

Co zabrać:

• matę do ćwiczeń
• wygodne ubranie
• butelkę wody
• opcjonalnie koc lub małą poduszkę

Dla kogo:

• dla osób pracujących siedząco, które czują napięcia w karku i plecach
• dla aktywnych, którzy chcą regenerować się szybciej i poprawić wyniki
• dla każdego, kto chce poczuć ulgę i większą mobilność w codziennych ruchach

Link do wydarzenia na Facebooku