Yoga Roll Gdańsk Chełm — seria 4 zajęć rozluźniających i regenerujących
Chcesz odciążyć spięte plecy po siedzącej pracy, poprawić zakres ruchu i szybciej wracać do formy po treningu? Cztery spotkania Yoga Roll potrafią zdziałać więcej niż się spodziewasz — już po pierwszych zajęciach poczujesz ulgę w ciele, a po całym cyklu zrobisz trudniejsze asany. Warto spróbować i przekonać się na własnej macierzy mięśniowej!
Kiedy i gdzie będzie Yoga Roll Gdańsk Chełm
- 25 marca (środa), godz. 18:00
- Kolejne spotkania: 8 kwietnia (środa), godz. 18:00; 15 kwietnia (środa), godz. 18:00; 22 kwietnia (środa), godz. 18:00
Miejsce: Klub Osiedlowy Alf, ul. Dragana 26, Gdańsk, Poland (Gdańsk, Poland)
Organizator: Rockyoga
Zapisy i informacje o cenach: u organizatora (Rockyoga), mail: [email protected]
Co to za zajęcia i dlaczego działają
Yoga Roll to połączenie technik rozluźniania mięśni, mobilizacji i praktyki jogi, które razem przyspieszają regenerację i zwiększają zakres ruchu. Zajęcia są prowadzone tak, by:
- rozluźnić napięcia powstałe przy długim siedzeniu
- poprawić elastyczność i głęboki skłon już po pierwszych zajęciach
- przyspieszyć regenerację po treningach, żeby dzień po dniu mieć więcej energii
Zajęcia są praktyczne — dużo pracy z oddechem, delikatne techniki rozciągania i elementy pracy z ciałem, które poprawiają funkcjonowanie na co dzień. Po cyklu czterech spotkań możesz liczyć na lepszą kontrolę ruchu i komfort w trudniejszych pozycjach jogowych.
Co zabrać:
- matę do ćwiczeń
- wygodne ubranie
- butelkę wody
- opcjonalnie koc lub małą poduszkę
Dla kogo:
- dla osób pracujących siedząco, które czują napięcia w karku i plecach
- dla aktywnych, którzy chcą regenerować się szybciej i poprawić wyniki
- dla każdego, kto chce poczuć ulgę i większą mobilność w codziennych ruchach
Autor: info_wydarzenia