Męskość bez jednej definicji. Bezpłatne warsztaty w Gdańsku

Nie trzeba przychodzić z gotową diagnozą ani konkretnym problemem. W Gdańsku ruszają bezpłatne warsztaty dla mężczyzn, którzy chcą lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby i granice. W kameralnej grupie uczestnicy będą rozmawiać o oczekiwaniach związanych z męskością oraz o tym, jak wpływają one na codzienne relacje. Zajęcia poprowadzą psychologowie i terapeuci.

Warsztaty „Męskość po swojemu – potrzeby, granice i lepsze rozumienie siebie” są częścią szerszego programu zdrowotnego. Miasto Gdańsk przeznaczyło blisko 1 mln zł na dofinansowanie 16 projektów prowadzonych przez organizacje pozarządowe i instytucje. Obejmują one między innymi zdrowie psychiczne, profilaktykę chorób, edukację zdrowotną i przeciwdziałanie uzależnieniom.

• Rozmowa o męskości bez gotowego wzorca
• Ćwiczenia, rozmowy i własny kompas

Rozmowa o męskości bez gotowego wzorca

Program przygotowany przez Fundację MindBridge skupia się na społecznych oczekiwaniach wobec mężczyzn. Uczestnicy przyjrzą się temu, jak rozpoznawać własne emocje i potrzeby, stawiać granice oraz mówić o nich w sposób asertywny. Zastanowią się także, jak chcą budować relacje i lepiej dbać o siebie na co dzień.

Psycholog, psychoterapeuta i trener Tomasz Pastok podkreśla, że zajęcia nie mają narzucać jednej odpowiedzi na pytanie, czym jest męskość.

Nie szukamy jednej właściwej definicji męskości, bardziej interesuje nas pytanie: co męskość oznacza dla mnie?

Organizatorzy chcą również porozmawiać o przekonaniach, według których mężczyzna powinien zawsze być silny, samodzielny i mieć wszystko pod kontrolą. Nie chodzi o ich automatyczne odrzucenie, lecz o sprawdzenie, czy nadal pomagają konkretnej osobie i czy rzeczywiście chce się nimi kierować.

Do udziału nie jest potrzebne doświadczenie kryzysu ani określony problem. Wystarczy zainteresowanie własnym funkcjonowaniem i gotowość do refleksji. To ważna informacja dla osób, które szukają wsparcia, ale nie chcą od razu korzystać z terapii.

Ćwiczenia, rozmowy i własny kompas

Spotkania będą miały praktyczny charakter. Krótkie wprowadzenia psychoedukacyjne zostaną połączone z ćwiczeniami indywidualnymi, rozmowami w parach, dyskusjami i pracą w małych grupach. Organizatorzy zaznaczają, że uczestnicy nie będą zobowiązani do opowiadania o osobistych doświadczeniach.

Grupa może liczyć najwyżej 15 osób, dzięki czemu każdy cykl pozostanie kameralny. Bezpłatne zajęcia odbędą się 5, 6, 12 i 13 września w godzinach 10.00–15.00 w Centrum Dolna Brama w Gdańsku. Poprowadzą je Tomasz Pastok i Daniel Agacki.

Celem warsztatów jest zwiększenie świadomości własnych potrzeb, emocji, granic i sposobów reagowania. Uczestnicy mają też poznać narzędzia pomocne w komunikacji oraz stworzyć własny „osobisty kompas” – odpowiedź na pytanie, co jest dla nich ważne i jak chcą funkcjonować w relacjach.

Zapisy prowadzone są za pośrednictwem formularza internetowego. Udział w warsztatach jest bezpłatny.

na podstawie: Portal gdansk.pl.