Cztery kroki i bezpłatne konsultacje. Kampania Sygnał wspiera Gdańszczan

Kolejne odwołane spotkanie, porzucona pasja albo milczenie w odpowiedzi na wiadomości nie muszą oznaczać kryzysu. Mogą jednak być sygnałem, którego nie warto zignorować. W Gdańsku ruszyła kampania Sygnał, oferująca bezpłatne konsultacje psychologiczne i prosty model reagowania w czterech krokach. Z pomocy mogą skorzystać zarówno osoby w kryzysie, jak i ci, którzy martwią się o kogoś bliskiego.

• Cztery kroki pomagają przejść od niepokoju do działania
• Bezpłatne konsultacje i czat dla osób, które chcą pomóc
• Kampania potrwa do końca października

Cztery kroki pomagają przejść od niepokoju do działania

Kampania społeczna Sygnał jest realizowana przez Fundację TwójPsycholog. Jej hasło brzmi „Odbierz sygnał. Połącz kropki”, a Honorowy Patronat nad przedsięwzięciem objęła prezydent Gdańska Aleksandra Dulkiewicz.

Podstawą kampanii jest model 4×Z:

1. Zauważ,
2. Zapytaj,
3. Zaakceptuj,
4. Zareaguj.

Pojedyncze zachowanie może nie mieć większego znaczenia. Jeśli jednak podobne sygnały powtarzają się albo pojawia się ich kilka naraz, warto potraktować je jako powód do rozmowy. Dotyczy to między innymi unikania spotkań, rezygnacji z wcześniejszych zainteresowań, braku odpowiedzi na wiadomości czy utraty chęci do działania.

Kampania jest skierowana do osób, które mogą jako pierwsze dostrzec zmianę u kogoś bliskiego. Chodzi między innymi o rodziców, rówieśników, nauczycieli, trenerów i sąsiadów. Model 4×Z ma pomóc im nie tylko zauważyć problem, ale też wybrać dalszy sposób postępowania.

Bezpłatne konsultacje i czat dla osób, które chcą pomóc

Mieszkańcy Gdańska mogą korzystać z kilku form wsparcia. Oferta obejmuje:

• czat zaufania dla osób, które chcą skonsultować, jak rozpocząć rozmowę z bliskim albo gdzie skierować osobę budzącą niepokój,
• bezpłatne konsultacje z psychologiem, dostępne stacjonarnie lub online,
• krótki, bezpłatny kurs 4×Z w aplikacji TwójPsycholog,
• artykuły i materiały z praktycznymi wskazówkami na stronie kampanii,
• pakiety dla szkół zawierające plakaty i scenariusze zajęć w formacie PDF.

Konsultacje są przeznaczone także dla osób, które chcą porozmawiać o własnych objawach, są w kryzysie albo po prostu potrzebują się wygadać. Z kolei czat może być pomocny wtedy, gdy problem dotyczy kogoś z rodziny, grupy rówieśniczej lub najbliższego otoczenia, a pierwsza rozmowa wydaje się trudna.

Kampania potrwa do końca października

Sygnał rozpoczął się 1 października i potrwa do 22 października. Wydarzenie łączy się ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego, przypadającym 10 października.

Dla mieszkańców oznacza to dostęp do wsparcia nie tylko w sytuacji rozwiniętego kryzysu. Można zgłosić się również wcześniej, aby skonsultować niepokojące objawy albo dowiedzieć się, jak rozmawiać z osobą, której zachowanie wyraźnie się zmieniło. Im więcej osób zna cztery kroki, tym łatwiej przejść od samego zauważenia problemu do konkretnej reakcji.

na podstawie: Serwis gdansk.pl.