Jak rozpocząć przygodę ze wspinaniem?

Ruch, jak wszyscy wiemy, jest niezbędny dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, kondycji fizycznej, upragnionej wagi jak i naszego samopoczucia. Współcześnie wielu ludzi pragnie znaleźć taki rodzaj aktywności fizycznej, który oprócz zmęczenia i potu, da nam również poczucie satysfakcji, będzie ciekawym uzupełnieniem naszego tygodnia. Coraz bardziej popularnym sportem staje się więc wspinaczka, o której opowiemy więcej w poniższym artykule.

Wspinanie tylko w górach?

Częstym, i jak najbardziej mylnym, przekonaniem na temat wspinaczki jest to, iż może być ona uprawiana jedynie w górach. Najbardziej mainstreamowe wspinanie tyczy się zdobywania szczytów górskich w Tatrach bądź Himalajach i jest nieosiągalne dla zwykłego człowieka. Jest to jednak sport jak najbardziej możliwy do uprawiania w innych miejscach w naturze, jak i na sztucznych konstrukcjach nazywanych ściankami wspinaczkowymi. Pod hasłem wspinaczka kryje się wiele różnych kategorii, można by rzec - wiele oddzielnych dyscyplin sportowych. Głównie możemy wyróżnić:

• alpinizm - najczęściej kojarzona dyscyplina wspinania. Polega na wspinaniu się w masywach górskich takich jak Tatry, Alpy, Himalaje, itp. i zdobywaniu tamtejszych szczytów. Wymaga najwięcej przygotowań, wiedzy i sprzętu, uprawiana w szczególnych warunkach atmosferycznych, takich jak niskie ciśnienie i temperatura, dlatego jest najbardziej niebezpieczna.
• wspinanie sportowe - inaczej zwane po prostu wspinaniem z liną - w tej dyscyplinie obiektem, na którym się wspinamy w naturze są skalne masywy granitowe, wapienne i inne, rozpoczynające się od ok. 7 metrów. Znajdują się one zazwyczaj w rejonach położonych blisko terenów górskich, jednak nie różnią się one w żaden sposób pogodowo czy atmosferycznie i nie są położone bardzo wysoko. Oprócz tego, wspinanie sportowe można uprawiać na wysokich ściankach wspinaczkowych, które znajdują się prawie w każdym większym mieście.
• bouldering - najwygodniejsza forma wspinania. W naturze odbywa się na głazach, które sięgają od 3-4 do 7 metrów. Takie formy skalne możemy znaleźć rozsiane na najróżniejszych terenach. Sztuczne ścianki boulderowe są jeszcze bardziej popularne od ścian z liną, ponieważ ich budowa jest o wiele prostsza i nie wymaga posiadania bardzo wysokiej hali.

Co jest niezbędne?

Odpowiednio do każdej kategorii wspinania potrzebujemy trochę innego sprzętu. Najmniej sprzętu potrzebujemy do uprawiania boulderingu - tutaj jedyną formą asekuracji na małej formie skalnej są crashpady - przenośne materace amortyzujące upadek - lub w przypadku sztucznej ścianki, każdy z obiektów posiada materac na całej długości panelu o odpowiedniej szerokości i wysokości. Do rozpoczęcia sportu nie potrzebujemy tak naprawdę niczego - poradzimy sobie w zwykłych ubraniach sportowych i butach z cienką podeszwą. Jednak jeżeli chcielibyśmy regularnie uczęszczać na treningi, powinniśmy zaopatrzyć się w specjalne buty wspinaczkowe i magnezję - proszek przypominający kredę, który zapobiega poceniu się rąk podczas wysiłku.

Gdy zechcemy rozpocząć wspinanie z liną, oprócz sprzętu potrzebnego do boulderingu, niezbędna nam będzie uprząż, przyrząd asekuracyjny i oczywiście lina - są one wykorzystywane do asekuracji, gdy wybieramy ściany wyższe niż kilka metrów. Na sztucznych ścianach istnieje możliwość wypożyczenia ich za małą opłatą, gdy jednak zechcemy wybrać się w plener - niezbędnym jest zaopatrzyć się we własny sprzęt, do którego dołączy jeszcze zestaw ekspresów.

W przypadku wypraw alpinistycznych, sprzęt obejmuje przede wszystkim odpowiedni ubiór i obuwie - jest to niezbędne, aby zapewnić alpinistom bezpieczeństwo. Zależnie od wybranego przez nas rejonu i trasy mogą być nam również potrzebne różnego rodzaju karabinki, taśmy, itd. jednak nie będziemy zagłębiać się w ten temat, gdyż jest to już sport uprawiany przez profesjonalistów o konkretnej wiedzy.

Sprzęt na pierwszy raz

Najważniejszym elementem wspinaczki, który potwierdzi każdy sportowiec, są buty wspinaczkowe. Osoba wybierająca się pierwszy raz na kurs w skały lub na ściankę, powinna wybrać odpowiednie do jej zdolności obuwie. Podeszwa takiego buta wykonana jest w całości z gumy, która może być bardzo sztywna lub bardzo miękka, jak również przybiera konkretny kształt. Odbiega on od naturalnego zakrzywienia stopy, dlatego obuwie amatorskie przypomina gumowe kapcie - jest płaskie i otula stopę dokładnie z każdej strony, jednak nie uciska jej. Na sztucznych obiektach bez problemu możemy wypożyczyć takie obuwie, aby przyzwyczaić się do niego.

Oprócz tego istotnym elementem jest magnezja - bardzo tani kredowy proszek, który również możemy wypożyczyć na obiekcie. Nie warto o niej zapominać, gdyż czynnikiem, który jako drugi najbardziej przeszkadza we wspinaniu poza ślizgającymi się stopami są spocone ręce - magnezja ułatwia trzymanie chwytów lub naturalnej skały.

Asortyment dla zaawansowanych

Jeżeli praktykujesz wspinaczkę dłuższy czas i chcesz zaopatrzyć się w konkretny sprzęt, który pomoże Ci stać się samodzielnym wspinaczem - poznaj ofertę produktów do wspinaczki i alpinizmu sklepu Decathlon. Popularnym wyborem jest lina wspinaczkowa Simond, która dostępna jest w Decathlon w różnych wersjach i kolorach. Podczas wypraw w skały najlepiej jest posiadać własną linę, która zapewni tobie i twojemu partnerowi wspinanie bez potrzeby wymieniania się i czekania z inną wspinaczkową parą. Liny Simond są w bardzo atrakcyjnych cenach, a każdy sprzęt wspinaczkowy jest atestowany, dlatego na pewno jest bezpieczny do użytku.

Wraz z liną należy zakupić przyrząd wspinaczkowy, taki abyśmy bezstresowo mogli cieszyć się wspinaniem i asekuracją partnera. Bardzo dobrym wyborem jest tutaj przyrząd asekuracyjno-zjazdowy Reverso od PETZLa, któy również możemy dostać w sieci Decathlon. Średnio-zaawansowani i zaawansowani wspinacze polecają ten sprzęt, ponieważ nie zacina się i jest trwały. Jest to przyrząd najłatwiejszy w obsłudze, oprócz asekuracji nadaje się również do zjazdów. Innymi typami przyrządów do asekuracji są także Click-Up i GriGri, jednak wymagają one odrobiny przeszkolenia.

Więcej sprzętów i informacji o nim otrzymasz pod linkiem https://www.decathlon.pl/sport/c0-sporty/c1-wspinaczka-alpinizm/_/N-ytqqir.

Wspinanie jest przede wszystkim sportem niezwykle towarzyskim. Do rozpoczęcia przygody z nim nie potrzebujemy wiele, a to, z czym nam brakuje, z chęcią podzielą się z nami inni wspinacze. W miarę postępu możemy odkrywać nowe warstwy wspinania. Sport ten zachęca nas do podróżowania w najróżniejsze zakątki świata, a w każdym z tych miejsc na poznawanie miejscowych społeczności wspinaczkowych. Dlatego polecamy udać się do swojego najbliższego centrum wspinaczkowego i spróbować!