Terapiobus Fundacji Terapia To Nie Wstyd znów w Gdańsku - gdzie i kiedy skorzystać

Mobilny punkt wsparcia psychologicznego stoi w mieście przez kilka dni — bez zapisów i bezpłatnie. Sprawdź harmonogram i porady psychoterapeutki Anny Węgrzyn.

Terapiobus Fundacji Terapia To Nie Wstyd to mobilny punkt wsparcia psychologicznego, w którym można otrzymać krótką konsultację, porozmawiać o trudnościach i uzyskać wskazówki dotyczące dalszej pomocy. W sobotę pojawił się pod Forum Gdańsk, a w kolejnych dniach odwiedzi dwa centra handlowe.

• Gdańsk - gdzie zatrzyma się terapiobus
• Gdańsk - jak zadbać o higienę zdrowia psychicznego

Gdańsk - gdzie zatrzyma się terapiobus

Terapiobus przyjmuje mieszkańców bez zapisów i bezpłatnie. W jego wnętrzu dyżurują specjaliści — psychoterapeuci z Fundacji oraz psycholodzy z poradni zdrowia psychicznego, gotowi do rozmowy i skierowania po dalsze wsparcie.

Harmonogram Terapiobusa:

• 7 października (wtorek) – Galeria Bałtycka, godz. 12:00–18:00
• 8 października (środa) – Galeria Przymorze, godz. 12:00–18:00

To wygodna okazja dla tych, którzy chcą porozmawiać o wypaleniu, trudnościach w relacjach czy kryzysach emocjonalnych, a nie mieli dotąd czasu ani odwagi, by umówić się na tradycyjną wizytę.

Gdańsk - jak zadbać o higienę zdrowia psychicznego

Akcja odbywa się w ramach Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego. Psychoterapeutka Anna Węgrzyn, koordynatorka przedsięwzięcia, zwraca uwagę na dwa obszary często pomijane w codziennej dbałości o siebie: autodestrukcyjne myśli oraz jakość komunikacji i relacji z innymi. Wyjaśnia, że to nie samo wydarzenie nas niszczy, ale sposób, w jaki je interpretujemy, oraz że długo tłumione potrzeby prowadzą do wyczerpania i objawów somatycznych.

• Zapraszam do terapiobusa każdego, kto mierzy się z sytuacją trudną, kryzysową. W terapiobusie można też otrzymać informację, jak pomóc bliskiej osobie. Zapraszam osoby, które czują wypalenie i tracą sens życia, czują się zmęczone. To czas, by zrobić coś dla siebie, zrobić sobie prezent. W tarapiobusach pracują specjaliści, psychoterapeuci z naszej Fundacji, jak również psycholodzy z poradni zdrowia psychicznego. Każda osoba jest specjalistą w swojej dziedzinie - mówi Anna Węgrzyn.

Psychoterapeutka przypomina także prosty codzienny nawyk, który może uchronić przed pogorszeniem stanu psychicznego:

każdego dnia zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie: co naprawdę czuję, czego teraz potrzebuję? To pierwszy krok do higieny psychicznej.
— Anna Węgrzyn

Na stoisku terapiobusu można liczyć nie tylko na krótką rozmowę, lecz także na informacje o dalszych formach pomocy i o tym, jak rozmawiać z bliskimi, gdy dostrzegamy u nich objawy wypalenia czy kryzysu.

W ramach Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego zaplanowano też inne wydarzenia:

• 9 października Konferencja “Dzieci radzą sobie same tylko w bajkach” — godz. 9.00-16.00, Polsat Plus Arena Gdańsk, ul. Plac Pokoleń Lechii 1
• 10 października Przystanek MŁODZIEŻ — warsztaty dla uczniów klas 7 i 8 oraz zajęcia dla nauczycieli, godz. 9.00-16.00, Polsat Plus Arena Gdańsk, ul. Plac Pokoleń Lechii 1

Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy lub wsparcia — podejdź do terapiobusu. To sposób, by zrobić coś dla siebie bez formalności i kosztów.

na podstawie: UM Gdańsk.