Kardiopiknik w Parku Reagana. Badania i ruch dla serca

W niedzielę Park Reagana zamieni się w miejsce, gdzie profilaktyka wyjdzie z gabinetów na alejki i trawniki. Gdańsk przygotował Kardiopiknik „Serce miasta bije dla zdrowia” z badaniami, konsultacjami i pokazami, które mają przypomnieć, że o serce trzeba dbać zanim zacznie alarmować. Obok lekarzy i fizjoterapeutów pojawią się także instruktorzy ruchu oraz ratownicy medyczni, więc ten dzień będzie miał bardzo konkretny, praktyczny wymiar.

• Kardiobus stanie w parku od rana
• Ćwiczenia, które mają odciążyć ciało i serce
• Na scenie padną pytania o choroby serca i udar

Kardiobus stanie w parku od rana

Najwcześniej ruszy Kardiobus, który będzie dostępny od godziny 10.00 do 17.00. To właśnie tam uczestniczki i uczestnicy wykonają bezpłatne badanie ABI z użyciem systemu MESI. Taki pomiar pozwala ocenić drożność naczyń krwionośnych i wychwycić pierwsze sygnały miażdżycy tętnic kończyn dolnych. Badanie jest bezbolesne, nie wymaga przygotowania i może pomóc ocenić ryzyko zawału lub udaru.

Szczególnie ważna propozycja dla osób z nadciśnieniem, cukrzycą, podwyższonym cholesterolem oraz dla palaczek i palaczy. W Strefie Profilaktyki i Zdrowia organizatorzy zaplanowali też szerszy pakiet podstawowych pomiarów:

• EKG
• pomiar ciśnienia tętniczego
• badanie poziomu glukozy i cholesterolu
• sprawdzenie saturacji
• analizę składu ciała
• konsultacje zdrowotno-edukacyjne

To właśnie takie proste testy najczęściej wyprzedzają poważny problem. Często dają sygnał wtedy, gdy na co dzień nic jeszcze nie boli.

Ćwiczenia, które mają odciążyć ciało i serce

Profilaktyka nie skończy się na wynikach z aparatu. Wydarzenie rozpisano także wokół ruchu, a to ważny element całej układanki. W Strefie Rehabilitacji i Zdrowego Kręgosłupa fizjoterapeutki i fizjoterapeuci pokażą ćwiczenia dla osób po zawale i udarze, zaproponują trening równowagi i koordynacji oraz podpowiedzą, jak zadbać o ergonomię pracy i codziennego funkcjonowania.

Obok pojawi się Strefa Fitness i Aktywności z mini treningami zdrowotnymi, ćwiczeniami rozciągającymi i zajęciami dla seniorek oraz seniorów. Będą też rodzinne wyzwania ruchowe, więc piknik nie zamknie się w formule medycznego przeglądu, lecz połączy badania z lekkim, dostępnym dla wielu osób ruchem.

W programie znalazł się także wspólny marsz nordic walking, prowadzony przez instruktora o godzinie 15.00. To nie przypadek. Ta forma aktywności od lat uchodzi za jedną z bezpieczniejszych i najłatwiejszych do wdrożenia, a przy tym dobrze wspiera układ krążenia.

Na scenie padną pytania o choroby serca i udar

Część sceniczna ma nadać wydarzeniu ludzki wymiar. Wśród gości znajdzie się Jacek Rozenek, ambasador czerwcowej odsłony programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie”, który opowie o swoim doświadczeniu po udarze i drodze do odzyskiwania sprawności. To ważny głos, bo za statystykami zawsze stoją czyjeś codzienne zmagania, a nie tylko medyczne hasła.

Swoją wiedzą podzielą się także lekarze i specjaliści: dr n. med. Piotr Gryglas, prof. Aleksandra Jażdżewska, dietetyczka Marianna Tomasik oraz przedstawiciele Gdańskiego Ośrodka Sportu. Na scenie pojawią się tematy związane z rozpoznawaniem objawów chorób serca, zdrowym jedzeniem i bezpiecznym startem z aktywnością fizyczną.

Nie zabraknie też pokazu pierwszej pomocy pod hasłem „4 minuty, które mogą uratować życie”. Ratownicy medyczni pokażą zasady resuscytacji krążeniowo-oddechowej oraz użycia AED, a chętne osoby przećwiczą cały schemat na fantomach. Dla rodzin przygotowano również strefę animacji, konkursy sprawnościowe, gry edukacyjne i malowanie twarzy. Przez cały czas będą trwały losowania nagród, a wśród nich znajdą się m.in. kije do nordic walking i pakiety sportowe.

Wydarzenie wpisuje się w szerszy program „Gdańsk Wybiera Zdrowie”, który przez cały rok obejmuje różne obszary profilaktyki. W 2026 roku miasto przewidziało około 30 tysięcy bezpłatnych badań i konsultacji, a działania edukacyjne mają dotrzeć do blisko 250 tysięcy osób. Jak podaje urząd, na program przeznaczono niemal 600 tys. zł. W pierwszych czterech miesiącach skorzystało z niego ponad 2,5 tys. osób, a wykonano około 5,8 tys. badań i konsultacji.

Najważniejsze godziny wydarzenia

• 10.00–17.00 – Kardiobus i bezpłatne badanie ABI
• 12.00–16.00 – Strefa Profilaktyki i Zdrowia, Strefa Rehabilitacji i Zdrowego Kręgosłupa, Strefa Fitness i Aktywności oraz Strefa Rodzinna
• 14.20–14.40 – pokaz pierwszej pomocy „4 minuty, które mogą uratować życie”
• 15.00–16.00 – spacer nordic walking z instruktorem

Wstęp na Kardiopiknik jest bezpłatny, podobnie jak wszystkie badania i aktywności przygotowane na ten dzień.

na podstawie: Referat Prasowy UM Gdańsk.