Seniorzy w Pruszczu Gdańskim mogą ćwiczyć za darmo. Są trzy formy zajęć

W Parku Kulturowym Faktoria ruszył program dla osób po 60. roku życia. Uczestnicy mogą wybrać spokojny bieg, ćwiczenia równoważne albo sobotnie spotkanie w ramach parkrunu. Fundacja GOTALITY nadal przyjmuje zgłoszenia od mieszkańców Pruszcza Gdańskiego.

• W Faktorii przygotowano trzy różne formy aktywności
• Program obejmuje także warsztaty i indywidualne konsultacje

W Faktorii przygotowano trzy różne formy aktywności

Zajęcia odbywają się w Parku Kulturowym Faktoria, z wjazdem od ul. Grunwaldzkiej. Program obejmuje aktywności o różnym charakterze – od slow joggingu po ćwiczenia nastawione na równowagę i stabilizację.

Harmonogram wygląda następująco:

• slow jogging z elementami mobilności i koordynacji – poniedziałki i czwartki o godz. 17,
• zajęcia ruchowe poświęcone równowadze, stabilizacji i koordynacji – środy o godz. 10.30,
• slow jogging połączony z integracją podczas parkrunu – soboty w godz. 8.45–9.45.

Taki układ pozwala dopasować aktywność do własnego planu dnia i wybrać ćwiczenia odpowiadające indywidualnym możliwościom. Organizatorzy podkreślają, że udział w zajęciach jest bezpłatny.

Powiązany artykuł

Ruszajmy się razem – bezpłatne zajęcia ruchowe dla osób 60+

Najświeższe wiadomości z Gdańska czekają na stronie głównej glosgdanska.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Program obejmuje także warsztaty i indywidualne konsultacje

Projekt nosi nazwę „Ruszajmy się razem – zdrowe nawyki, aktywne społeczności seniorów”. Poza zajęciami ruchowymi przewidziano również warsztaty dotyczące zdrowego starzenia się oraz indywidualne konsultacje.

Do programu można dołączyć po wypełnieniu krótkiego formularza zgłoszeniowego. Fundacja GOTALITY udziela także informacji telefonicznie pod numerem 600 977 900.

na podstawie: UM Pruszcz Gdański.