Qigong Harmonia: Postawa, Oddech, Ruch w Gdańsku

Dwa dni pracy z postawą, oddechem i ruchem — w spokojnym tempie, z uważnością na ciało. Warsztat Qigong Harmonia w Gdańsku poświęcony będzie praktyce qigong w stylu Lecący Żuraw, medytacji i ćwiczeniom, które można wykorzystywać także na co dzień.

Qigong Harmonia w Gdańsku – data, miejsce i cena

Warsztat odbędzie się 3 października (sobota), godz. 15:00–20:00, oraz 4 października (niedziela), godz. 10:00–15:00 w Kolektywie Ruchu przy al. Grunwaldzkiej 487C w Gdańsku.

Udział kosztuje 600 zł. Liczba miejsc jest ograniczona, a o rezerwacji decyduje kolejność wpłat zadatku w wysokości 300 zł. Możliwe są zniżki:

• 100 zł przy wpłacie do 18 września 2026 r.;
• 50 zł dla członków Stowarzyszenia Promocji Zdrowia Qigong Lecący Żuraw z opłaconą składką;
• 150 zł dla instruktorów stowarzyszenia z opłaconą składką;
• 6 zł za każdy dotychczasowy dzień warsztatowy.

Zniżkę za wczesną wpłatę można połączyć ze zniżką członkowską lub instruktorską oraz zniżką za wcześniejsze dni warsztatowe. Osoby, które uczestniczyły w co najmniej 10 dniach warsztatowych, zapłacą 300 zł. Wyżywienie i nocleg uczestnicy organizują we własnym zakresie.

Organizatorem jest Fundacja Horyzont Zdarzeń. Informacji i zapisów udziela instruktor prowadzący, Maciej Topolewski: tel. 882 832 685, e-mail: [email protected]. Wpłaty należy kierować na konto Nest Banku 05 2530 0008 2049 1079 2624 0001, z tytułem: „Darowizna na cele statutowe”.

Czego można się nauczyć podczas warsztatu?

Program łączy ćwiczenia ruchowe, oddechowe i medytacyjne. Uczestnicy poznają m.in.:

• zasady prawidłowej postawy z uwzględnieniem stawów, kręgosłupa i środka ciężkości oraz praktykę łączenia z Niebem i Ziemią;
• oddech klatką piersiową, brzuchem — dolnym Dantien — oraz całym ciałem, a także oddech wyciszający, równoważący i aktywizujący;
• sposoby rozluźniania skóry, mięśni, powięzi, narządów wewnętrznych, stawów i kości;
• wchodzenie w stan qigong, łączący oddech, formę dynamiczną lub statyczną i uważną obecność;
• obserwowanie bodźców odbieranych przez pięć zmysłów i świadome reagowanie na nie;
• krótkie ćwiczenia aktywizujące główne kanały energetyczne, czyli meridiany, oraz elementy długiej formy stylu Qigong Lecący Żuraw;
• taoistyczną medytację stojącą, siedzącą i leżącą stosowaną w tym stylu.

Warsztat może zainteresować osoby, które chcą rozwijać uważność na ciało i poznać praktyki łączące ruch, oddech oraz medytację.

Link do wydarzenia na Facebooku