Szwedzki instruktor zatańczy na plaży w Brzeźnie. Zumba bez opłat

Muzyka, taneczne kroki i widok na morze – tak rozpocznie się niedzielny trening przy molo w Brzeźnie. Tym razem do prowadzących dołączy Sachin Sharma, instruktor Zumba Fitness ze Sztokholmu i tancerz Bollywood. Na zajęcia mogą przyjść zarówno osoby regularnie ćwiczące, jak i ci, którzy dopiero chcą spróbować ruchu przy muzyce.

• Sachin Sharma poprowadzi trening przy gdańskim molo
• Dzieci, rodziny i seniorzy ćwiczą w jednym rytmie
• Na plażowy trening wystarczy wygodny strój

Sachin Sharma poprowadzi trening przy gdańskim molo

Podczas półtoragodzinnych zajęć wystąpią Wioletta Matynka, Liudmyla Pervushyna, Lisa Vahina oraz Sachin Sharma. Gość ze Szwecji specjalizuje się w Zumbie Fitness, a jego taneczne doświadczenie obejmuje także styl Bollywood.

Najbliższe spotkanie odbędzie się w niedzielę, 2 sierpnia, przy molo w Brzeźnie. Trening potrwa od godziny 11.00 do 12.30. Udział jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszych zapisów.

– Bezpłatne zajęcia zumby odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 11.00 przy molo w Brzeźnie. Są one dostępne dla każdego – niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności – informuje Wioletta Matynka, organizatorka wydarzenia.

Zumba łączy trening kardio, ćwiczenia siłowe oraz pracę nad gibkością i równowagą. Program stworzył w latach 90. XX wieku kolumbijski choreograf i tancerz Albert „Beto” Perez.

Dzieci, rodziny i seniorzy ćwiczą w jednym rytmie

Niedzielne zajęcia są otwarte dla osób w różnym wieku. Wśród uczestników pojawiają się dzieci, rodziny i seniorzy, a brak tanecznego doświadczenia nie jest przeszkodą.

– Zumba to bardzo przystępna forma aktywności, głównie dlatego, że nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani umiejętności tańca. Wystarczy przyjść i dobrze się bawić – wyjaśnia Wioletta Matynka.

Ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości. Osoby po kontuzjach lub z ograniczoną sprawnością ruchową nie muszą wykonywać wszystkich układów w pełnym zakresie. Mogą ćwiczyć w miejscu, zmniejszyć intensywność albo skupić się na ruchach rąk.

– Nie trzeba wykonywać wszystkich kroków idealnie – można po prostu modyfikować ruchy, ćwiczyć w miejscu lub skupić się na samej pracy rąk – dodaje organizatorka.

Na plażowy trening wystarczy wygodny strój

W regularnych zajęciach bierze udział około 30–40 osób. Podczas większych wydarzeń, między innymi pikników połączonych z treningami, grupa jest liczniejsza.

Na spotkanie warto przyjść w wygodnym stroju dostosowanym do pogody i zabrać komfortowe obuwie oraz wodę. Ponieważ zapisy nie są wymagane, wystarczy pojawić się przy molo w Brzeźnie przed rozpoczęciem zajęć. Pytania dotyczące wydarzenia można kierować do organizatorki pod adresem [email protected].

Projekt otrzymał dofinansowanie z Miasta Gdańska w ramach Gdańskiego Funduszu Sportowo-Rekreacyjnego 2026.

na podstawie: Urząd Miejski w Gdańsku.